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營養師方慈聲Grace
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根據您的身體狀況、生活習慣和健康目標，提供最適合的營養建議

一對一飲食調整

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根據你的身體狀況、生活習慣和健康目標，量身打造專屬飲食計畫。不是給你一張飲食清單，而是陪伴你找到可以長期執行、融入生活的健康習慣。

完整飲食評估與分析
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持續追蹤與調整建議
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增肌減脂規劃

增肌減脂規劃

科學化的體態管理方案，教你用對方法吃對食物。透過精準的熱量計算與營養素配置，健康達到理想身材，不再盲目節食。

TDEE 與巨量營養素計算
運動前中後營養補充策略
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備孕/孕期營養

備孕/孕期營養

從備孕調理到孕期各階段的完整營養照護，為新生命打好基礎。針對不同孕期需求，提供安全且有效的營養建議。

備孕期營養調理
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運動營養諮詢

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針對運動愛好者及健身族群，優化運動前中後的營養補充策略。結合我的健美比賽經驗，幫你突破訓練瓶頸，提升運動表現。

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